بسیاری از ما مراقبت از پاها را فراموش میکنیم. پاها از آنچه که تصور می کنید اهمیت بیشتری دارند ، آنها تقریباً در هر حرکتی که انجام می دهید نقش دارند و از بدن پشتیبانی می کنند. بسیاری از مردم تا زمانی که درد پا را تجربه نکرده اند ، در مورد سلامت آن فکر نمی کنند. اما مراقبت از پاها قبل از بروز مشکل می تواند شما را از درد ، مشکلات تحرکی و عفونت ها خلاص کند.

آنچه پاهای شما در مورد سلامتی تان میگوید
پاهای شما می توانند به طرز غافلگیرانه درباره مشکلات سلامتی هشدار دهند. موارد زیر را در نظر بگیرید:

از آنجا که پاها دور از قلب واقع شده اند ، اغلب اولین قسمت بدن هستند که مشکلات گردش خون را نشان می دهند. پاهایی که همیشه سرد ، کم رنگ ، کبود یا بی حس هستند ممکن است جریان خون کافی نداشته باشند.
پاها کارهای زیادی برای حمایت از بدن انجام می دهند ، بنابراین گرفتگی پا شایع است. گرفتگی مزمن پا می تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آسیب های عضلانی ، آسیب مفاصل ، آرتروز ، کم آبی و کمبودهای تغذیه ای را نشان دهد.
صدمه به پا آسان است ، به خصوص اگر اغلب پابرهنه راه می روید. عدم بهبودی درد و زخم در پا ، می تواند اولین علامت دیابت باشد. این همچنین می تواند نشانه سرطان پوست یا یک بیماری خود ایمنی باشد.
شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید و نقرس معمولاً ابتدا به پا ضربه می زنند. بنابراین ورم ناگهانی انگشتان پا می تواند به یک مشکل جدی اشاره کند.
مشکلات پوستی پاها ، به خصوص اگر ناخن ها سخت و زرد باشند یا پوست دچار خارش یا پوسته ریزی شود ، ممکن است به معنای عفونت قارچی باشد. اگرچه عفونت های قارچی شایع هستند ، اما به دلیل اثرات تضعیف کننده سیستم ایمنی دیابت و سایر بیماری های مزمن نیز می توانند رخ دهند.
درد پا ، به دلایل متعددی متداول است: کفش های نامناسب ، آسیب دیدگی مچ پا ، فاشیات پلانتار(خارپاشنه) یا آسیب دیدگی عضلات در پاها.

ادامه مطلب.....